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断食(ファスティング) 回復食 二日目 5月7日 始めてから8日目


今日のファスティング(断食) 5月7日 回復食 2日目 始めてから8日目

今日も順調に終わりました。

万歩計 4769歩+皇居二周 ジョギング(一周 7千歩で換算すると  7千歩×2=14000歩 合計 18769歩
食事  お昼にそば粥 夜9時に野菜とそば粥

これだけの食事でもつんですね。

大型連休も明け、今日から仕事の人が多いと思います。私も朝から仕事があり、お昼に戻ってきてお粥を頂きました。それから又で出かけ、夕方5時前に戻ってきました。今日は4769歩しか、歩いてないので、躊躇わず、すぐに皇居二周、ジョギングに出かけました。はじめは無理かなと思ったんですが、何とかジョギングはできました。パワーはいつもに比べて、ありませんが、約6キロ減量できてるせいか、軽く感じながらできました。でも今日で8日になりますが、アルコールは一滴も飲んでいませんし、飲みたいという意識は余りありません。それは飲みたくなくなったんではなく、これをやり遂げようとしているので、「飲むな」と言う気持ちのほうが優先してるんだろうと思います。でも何とか、今日まで続けられてきました。美奈先生から今日からは野菜を食べてもいいですよと言うことで、豆腐、小松菜、かぼちゃ、おくらを近所のオリジン弁当さんで買ってきて、そば粥と一緒に、9時頃に頂きました。口の中で唾が出てくるんですよね。今日も無事、一日過ごせたことに感謝して、明日の仕事の準備をしています。
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プロフィール

株式会社ガイアソリューション  代表取締役 田中  太郎

Author:株式会社ガイアソリューション 代表取締役 田中 太郎

ガイアソリューション 代表取締役による日々の出来事をつづったブログです。

性別:男性
誕生日:1948年10月22日
血液型: A型
出身地: 富山県
趣味:マラソン、読書、旅行
自己紹介:こんにちはガイアソリューションの田中です。ブログ『邂 逅』では日常の出会いや様々な出来事をブログつづっていこうかなと 思ってます。よろしくお願いします。

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